Club Natación Ogíjares

jueves, 27 de octubre de 2016

1. Comba
    6x50 PG1-3
    5x50 TEC-C
2. 12x25 SP C
    50 REC
    4x25 VIR

200EST + 100C
6X25 PN/C SPRINT
TEC.E: VIR
            SAL
            ROT
            SUB
10X25 SPRINT 5/C 5/E
REC

6x50 RE A3
TEC. C: VIR
              ROL
              RES
              S. DES
10X25 5/C 5/E
100EST
REC

200EST + 50PN + 200C
TEC.C: 8X25 PN SPRINT
              SUB.ALT
               ROL
               VIR
12X25 A3
REC

4x100Est + 50PN C/serie
6x25 PN/SPRINT
TEC.B: SUB
             MINIMAX
             Pto muerto
             Largo
8X50 C/1' 2C/EST

6x50 a3
100PN
8x25 a4
Téc.E: Pto muerto
            PN
            Rolido
            subacuático
REC

2x100est + 50PN
Tec.M: 2x25 pto muerto
            2x25 uno uno dos
            2x25 mínimax
            4x25sub
8x25 2C/E SP
REC