Club Natación Ogíjares - Grupo Tarde

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jueves, 15 de diciembre de 2016

Miercoles, 14 de diciembre

200EST +50PN +100C
16X25 SPRINT PN/EST
REC
16x25 +4x50 EST
REC

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miércoles, 14 de diciembre de 2016

Martes, 13 de diciembre

200EST +50PN
TEC EST
8X25 SPRINT
REC

Publicado por Unknown en 1:31 No hay comentarios:
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viernes, 2 de diciembre de 2016

Viernes, 2 de diciembre

200EST +100C
TEC
8X25 SPRINT
SAL/VIR
REC

Publicado por Unknown en 23:58 No hay comentarios:
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jueves, 1 de diciembre de 2016

Jueves, 1 de diciembre

200EST+ 50PN + 100EST +50PN
TEC E/B
4X50 R1
8X25 SPRINT
REC

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Miercoles, 30 de noviembre

200EST +50PN+ 100 EST
8X25 SPRINT
TEC E/B
10X50 RT4
REC

Publicado por Unknown en 9:13 No hay comentarios:
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Leyenda

Estilos de nado:
M: Mariposa
E: Espalda
B: Braza
C: Crol
EL: Estilo Libre
EP: Estilo Propio
1 C/E: Una a cada estilo

Tipo de trabajo:
VS: Velocidad Suave
VN: Velocidad Normal
VI: Velocidad Intensa
VT: Velocidad a tope
SP: Sprint
R(X): Ritmo prueba X
PN: Piernas
PG: Progresivas
RG: Regresivas
PIR: Pirámide
LOC: Locomotora
REC: Nado recuperación

Materiales:
TB: Tabla
PULL: Pull-boy
AL: Aletas
PL: Palas
GM: Goma

Tus vídeos en YouTube!

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¿Quieres apuntarte?

¿Quieres apuntarte y no sabes que hacer? Pincha en 'Información', en ella hay una información detallada de donde estamos y que hay que hacer para ello, ¡anímate!

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Ricardo Gázquez. Tema Sencillo. Con la tecnología de Blogger.