Miercoles, 14 de diciembre

200EST +50PN +100C
16X25 SPRINT PN/EST
REC
16x25 +4x50 EST
REC

Martes, 13 de diciembre

200EST +50PN
TEC EST
8X25 SPRINT
REC

Viernes, 2 de diciembre

200EST +100C
TEC
8X25 SPRINT
SAL/VIR
REC

Jueves, 1 de diciembre

200EST+ 50PN + 100EST +50PN
TEC E/B
4X50 R1
8X25 SPRINT
REC

Miercoles, 30 de noviembre

200EST +50PN+ 100 EST
8X25 SPRINT
TEC E/B
10X50 RT4
REC

Martes, 29 de noviembre

200EST + 50PN + 100EST +50PN
8X25 SPRINT
TEC: E/B
REC

Lunes, 28 de noviembre

400EST
8x50 r1
REC
8x25 SPRINT
REC

Miercoles, 23 noviembre

400EST
12X50 PRO A3
TEC B/E
4X25 SPRINT
REC

Martes, 22 de noviembre

200EST + 100C
10x100 C
TEC B/E
REC

Miercoles, 9 de noviembre

4x100 EST
5' PN
8X50 AE 2/EST
5'PN
8X25 SPRINT EST
REC

Martes, 8 de noviembre

6x50 PRO A3
5'PN
TEC B
TEC E
4X50 R/200
3'PN
8X25 SPRINT
REC

Jueves, 3 de noviembre

200EST
8X25 EST
100PN
TEC
12X25 SPRINT SAL+VIR
PN
REC

Miercoles, 2 de noviembre

8x50 pro A4
TEC. C/E
PN
10X25 SPRINT
REC

Viernes, 28 de octubre

200EST + 50PN + 6X25 SPRINT
3' REC PN
4X75 C
TEC
5X50 SPRINT
REC
8X25 SPRINT
REC

Jueves, 27 de octubre

8x50 2/EST
50PN
6X25 SPRINT C
6X25 SPRINT E
REC PN
5X100 C PALAS
REC

Miercoles, 26 de octubre

1. Comba
    6x50 PG1-3
    5x50 TEC-C
2. 12x25 SP C
    50 REC
    4x25 VIR

Martes, 25 de octubre

200EST + 100C
6X25 PN/C SPRINT
TEC.E: VIR
            SAL
            ROT
            SUB
10X25 SPRINT 5/C 5/E
REC

Lunes, 24 octubre

6x50 RE A3
TEC. C: VIR
              ROL
              RES
              S. DES
10X25 5/C 5/E
100EST
REC

Jueves, 20 de octubre

200EST + 50PN + 200C
TEC.C:  8X25 PN SPRINT
              SUB.ALT
               ROL
               VIR
12X25 A3
REC

Miercoles, 19 octubre

4x100Est + 50PN C/serie
6x25  PN/SPRINT
TEC.B: SUB
             MINIMAX
             Pto muerto
             Largo
8X50 C/1' 2C/EST

Martes, 18 de octubre

6x50 a3
100PN
8x25 a4
Téc.E: Pto muerto
            PN
            Rolido
            subacuático
REC
           

Lunes,17 octubre

2x100est + 50PN
Tec.M: 2x25 pto muerto
            2x25 uno uno dos
            2x25 mínimax
            4x25sub
8x25 2C/E SP
REC

VIERNES 18 MARZO

200 NV
4X75 C RITMOS 15"
200 C VIRAJES
3X100 C RITMOS
8X25 SP
100 REC

JUEVES 17 MARZO

200 100C+100EST
2X150 EST-C
200 C HIP 6-5-4-3
3X
     4X50 1C/EST 10" (1')
100 REC

MIÉRCOLES 16 MARZO

300 75C+25 1C/EST-C
4X          1C/EST 15"
    3X50 PN/PM/N
200 EST
100 REC

MARTES 15 MARZO

200 100C+100EST
2X
     4X25 SP P 1C/EST
     2X50 C 10"
     4X25 SP 1C/EST
50 REC
3X100 EST 15"
50 REC
150 C SD

LUNES 14 MARZO

200 NV
2X100 EST 15"
2X
    4X50 1C/EST 10"
4X75 EST-C 15"
200 EST
100 REC

VIERNES 11 MARZO

150 C-E-M C/50
2X
     4X50 E-M
8X25 SP
SALIDAS

MIERCOLES 9 MARZO

4x50 25PN+25N 1C/EST
2X.    E-M
    4X25 SP PN
    4X50 N
    4X25 SP
100 REC

JUEVES 10 MARZO

6x50 PG 1-3 E-M
3X
     6X25 TÉC M
8X50 C C/1'
100 REC

MARTES 8 MARZO

200 100C+50E+50M

6X50 E
TÉC SALIDAS

6X50 M
TÉC SALIDAS

100 REC

LUNES 7 MARZO

200 100C+50E+50M
8X50 25PN+25N E-M
12X25 SP E-M

VIERNES 4 MARZO

200 100C+100E
8X 50 C AL
2X      C-E
     8X25 SP
200 C HIP 6-4
    

JUEVES 3 MARZO

200 NV
3X    E-M
    2X50 TÉC
    4X25 SP PN
    100 N
100 REC

MIÉRCOLES 2 MARZO

300 150C+150 EST-C
2X150 TÉC E
8X25 SP PN E AL
4X25 SUBAC E AL
50 REC
8X25 SP C
50 REC

MARTES 1 MARZO

200 75N+25F
2X.    C-E
     5X50 VT C/1' + 50 REC
12X25 SP PN C-E AL
100 REC

VIERNES 26 FEBRERO

200 C 75N+25VT
4X
     4X50 TÉC E
100 REC

JUEVES 25 FEBRERO

6x50 PG C-E
450 LOC C-E
10' PN 30VT+20VS AL
100 REC

MIÉRCOLES 24 FEBRERO

150 75C+75E
2X       TÉC E
     2X100
150 ROLIDO AL
2X        TÉC E
    4X50
100 REC

MARTES 23 FEBRERO

200 NV
6X25 PN E AL
150 TÉC E
6X25 PN M AL
150 TÉC M
4X75 C RITMO
100 REC

LUNES 22 FEBRERO

200 100C+100E
3X100 TÉC E
6X24 SP PN E AL
4X50 ROLIDO
150 TÉC E
200 PN E AL

VIERNES 19 FEBRERO

200 100C+100B
4X50 25 PN+25N C-B
4X50 PG C-B
6X25 SP C-B
50 REC
VIRAJES

JUEVES 18 FEBRERO

6X50 PG 10"
2X   C-B C/45"
        5X25
        3X25   +25 VS
        1X25
2X100 C-B VT C/S
50REC

MIÉRCOLES 17 FEBRERO

200 100C+100B
4X100 C-B 25VS+50VT+25VS
8X50 25SP PN+25N C-B
VIRAJES-SALIDAS

MARTES 16 FEBRERO

200 NV
9X50 C PG1-3
4x100 C RITMOS
SERIES 25 RITMOS

LUNES 15 FEBRERO

2x100 C-B
2X
     4X50 TÉC C-B
12X25 SP C-B C/1'
4X100 C-B PG C/25
100 REC

VIERNES 12 FEBRERO

200 100C+100B
8X
     4X25 SP C 5"/10"/15"/1'
100REC
SALIDAS Y VIRAJES

JUEVES 11 FEBRERO

6x50 PG 1-3 15"
4X100 C-B 12'5VF+12'5VS 15"
8X25 PN C-B AL
8X50 ARRASTRE C
100 REC

MIÉRCOLES 10 FEBRERO

200 100C+100B
8X25 PN B
4X50 B 25PN DORSAL +25N
6X50 B 25DOBLE PATADA+25N
200 PM B
2X100 B PG C/25

MARTES 9 FEBRERO

6x50 C PG C/1'
2X   C-B
    4X25 SP PN
    100 N
2X   C-B
    6X50 TÉC
100 REC

LUNES 8 FEBRERO

200 NV
12X25 C
2X      C-E
     3X100
8X25 SP  PN C-E AL
100 REC

VIERNES 5 FEBRERO

200 100C+100E
8X50 C HIP4 15"
4X100 C-E PALAS
200 C TOCOTABLA

JUEVES 4 FEBRERO

300 C-E-C C/100
2X.       C-E
     4X25 SP 10"
2X.       C-E
     2X100 20"
8X50 C 25S/R+25N
100 REC

MIÉRCOLES 3 FEBRERO

200 100C+100E
9X50 C PG1-3 C/1'10
100C HIP8
200 PN C LAT AL
6X25 SP C C/45"
100 REC

MARTES 2 FEBRERO

200 C HIP6-4 C/100
4X75 VT+VS+VT C/25 15"
6x100 25PN+25N C-E AL
50 REC
6x25 SUB+SP C AL
50 REC

LUNES 1 FEBRERO

200 NV
3x100 C 15"
6x50 C HIP4 15"
3x100 C 25VS+50VT+25VS AL 15"
6x50 PN C AL
100 REC

VIERNES 22 ENERO

200 NV

450 LOCOMOTORA

8X25 SP EST COMP C/S
100 REC

JUEVES 21 ENERO

6X50 1C/EST+1C

8X50 30F+20S 1C/EST 15"
100 REC

TÉC SALIDAS-VIRAJES

MIÉRCOLES 20 ENERO

150 75C+75 EST-C

3X
     4X50 TÉC E/B/M

10' PN C AL 30VT+20VS
50 REC

MARTES 19 ENERO

200 100C+100EST

15' SP C + PARED
50 REC

2X
    4X50 TÉC M / TÉC E 10"
50 REC

LUNES 18 ENERO

150 75C+75EST-C

9X25
7X25
5X25    SP C C/45"  + 25 REC 
3X25
1X25

6X50 C "PALAS" 10"

100 REC

SÁBADO 16 ENERO

6x50 1c/EST+1 C
10X25 SP PN C
3X100 EST PG C/25
3X
    4X25 SP C
100 REC

VIERNES 15 ENERO

200 100C+100EST
10X50 "ARRASTRE"
10X50 PN C AL
8X25 SUB+SP AL
100 REC

JUEVES 14 ENERO

2x 100 EST 15"
3X 
     4X50 C saltos/flexiones/sentadillas
8X25 SP PN C AL
4X75 EST-C
100 REC

MIÉRCOLES 13 ENERO

6X50 C PG 15"
3X
     6X50 TÉC C
100 REC

MARTES 12 ENERO

150 75C+75 EST-C
2X
     6X50 C "PALAS" 15"
150 PN C AL
8X25 C S/REC AL
100 REC

LUNES 11 ENERO

200 NV
3x
    4x50 C  saltos/flexiones/sentadillas
8x50 ARRASTRE
10' P C AL 30" VF+15" VS
100 SUAVE

VIERNES 8 ENERO

200 100C+100EST
3x       C AL
     6x25 SP P
     2x50 PG
     100 N PERFECTO
50 REC

JUEVES 7 ENERO

150 NV
8x50 1c/EST 15"
3x100 EST PG C/25 15"
6x25 C VT HIP6 30"
200 C VS HIP8-7-6-5 C/50